簡単 ごま油香る厚揚げのニラしらす♪

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まちｻﾝ
まちｻﾝ @cook_40120586

☆クックパッド大人気 節約おかず掲載☆
３つの食材で簡単に栄養満点♪お腹もいっぱいになるのでダイエットにも(＊´艸`)♪
このレシピの生い立ち
厚揚げをいつもと違う食べ方にしようと思い作りました♪

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材料

１人分
  1. 厚揚げ １個
  2. しらす 適量
  3. ニラ ３本位
  4. ごま油 小１
  5. おろしニンニク(チューブ) ２センチ位
  6. ポン酢 適量
  7. ゴマ 飾り用

作り方

  1. 1

    厚揚げとニラを切っておきます

  2. 2

    油をひいたフライパンで
    厚揚げを焼き色がつくまで
    転がしながら焼きます

  3. 3

    違うフライパンで
    ごま油でニラとしらすをさっと炒めます

  4. 4

    お皿に厚揚げを盛り付け
    その上にニラとしらすを乗せます

  5. 5

    ポン酢にニンニクチューブを２センチ位入れて混ぜたら
    ４の上にかけて
    ゴマをふりかけたら出来上がりです

  6. 6

    4月18日
    【本日のピックアップレシピ】
    に掲載されました

  7. 7

    クローバー２世さん
    コメントありがとです♪

    お口にあって嬉しい♪
    簡単&栄養満点なのでまた是非作って下さい♪

  8. 8

    Syougiyoさんが
    クックパッドブログに
    作って載せて頂きました♪

    お口にあって嬉しいです♪
    ありがとうございます

  9. 9

    2月26日のプレミアム献立に
    掲載されました(〃ω〃)♪

  10. 10

    クックパッド
    大人気 節約おかずに掲載されました٩( ¯ᒡ̱¯ )و

コツ・ポイント

しらすは直ぐ焦げてしまうので
ニラを炒めてから最後に
さっと混ぜ炒めて下さい(о´∀`о)♪

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レシピ作者

まちｻﾝ
まちｻﾝ @cook_40120586
に公開
お米は基本玄米♪香味野菜大好き♪1日１食ランチしか食べませんが簡単で美味しいメニューを心がけて作ってます♪
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