アスパラと根菜と昆布と鶏と鰹節のスープ

しきのこみち @cook_40134767
鶏と干しキノコと鰯節と鰹節で出汁をとり、そのまま具材に。彩り豊かで栄養良く、時短で簡単にできるスープです。
このレシピの生い立ち
ガスコンロが壊れて、一口しか使えませんでした。他の料理を作りながら、火口をはずしながらでも余熱でもつくれるスープをと考えた短時間調理の品です。
作り方
- 1
お湯を沸かします。(野菜を煮すぎないためです)干しキノコがあれば、小さく刻んだ出汁昆布と鰹節と共に先に入れます。
- 2
お湯を沸かす間に、味噌漬鶏肉があればそれ。なければ、鶏肉を一口より小さめに刻む。野菜も刻みます。
- 3
アスパラ、人参、セロリを刻み入れ、煮ます。※煮すぎ注意。お湯でつくるからすぐ沸きます。早めに火を止めて余熱でイイです。
- 4
出汁が出て充分美味しいので薄めで大丈夫です。醤油を好みの量だけ足して味を調整ください。
コツ・ポイント
味噌漬鶏肉があると美味しいです、レシピはこちらhttps://cookpad.wasmer.app/recipe/2152625
野菜は1cm角くらいだとスープで食べよいし、煮る時間を短くできる。野菜は栄養と色が悪くならないよう煮すぎにご注意ください。
似たレシピ

簡単 鰹節香るとり玉スープ
鳥ひき肉を水から火を入れることで、美味しい鳥だしスープができます。そこに鰹節と卵を入れることで、簡単美味しいスープです。


高野豆腐のチキンスープ
具材はシンプル!他に沢山野菜があってもOK!鶏肉のだしが結構出る。鶏肉メインスープです


イワシつみれの和風あったかスープ
糖質制限対応。イワシつみれとこんにゃくの簡単スープです。かつお節と昆布で出汁をとりました。


昆布の繊維たっぷりスープ
昆布の食物繊維と栄養たっぷり♪だしを取ったあとの昆布を具としても使った、あっさりヘルシーなボリュームスープ!


野菜たっぷり昆布スープ
具材の旨みが溶け込んで、おいしい具だくさんのスープです。


鶏出汁にほっこり♪鶏スープのおうどん
むね肉を一枚入れるだけ!鶏出汁が美味しいスープです。出汁の鶏むね肉でバンバンジーを作れば食卓が華やかになりますよ♪


鶏のささ身と三ツ葉の♥ナンプラースープ
鶏肉を煮て出たお出汁をそのまま使う極旨スープです♡


鶏肉とアスパラのスープ
具材大きめ!食べ応えのあるスープのご提案。火の通りやすいアスパラは最後に加えて食感を残します。


昆布ときのこの和スープ
昆布ときのこの出汁が効いた和風スープです。1人分33kcal


かぶと鶏肉スープ
鶏肉のいいダシが出たスープです


レタスとベーコンときのこのスープ
和風の味付けのスープです。きのこやベーコンからもだしが出るので、少ない調味料でもいい感じのスープができます。


食べるスープ『海老ズッキーニの鶏塩だし』
海老のうま味がとっても美味しい具沢山の鶏塩だしスープです!


鳥だしスープ♪
とり肉の皮を処分する前にだしをとっておいしいスープを作っちゃいました(^^)♪


電子レンジで鶏肉と根菜のバター醬油スープ
鶏肉と根菜から染み出た優しい出汁を味わえる和風スープ。


簡単!鶏肉キャベツ炊飯器でスープ
こんなに簡単にできるの!?と思わずにやける。鶏肉の出汁が出てとっても美味しい。具材だけでなくスープまで全部召し上がれ〜!


かつおぶしキムチスープ
いろいろなダシが作用しあう簡単すぎなスープ。


ヘルシー 鶏肉とモロヘイヤのスープ
くせがなく栄養価の高いモロヘイヤはスープの具材にするのがカンタン


簡単チキンスープ
冷蔵庫にあるもので簡単にできちゃうチキンスープ!野菜をたくさん入れて、具沢山にしました。


【簡単】本格スープの鶏鍋(柚子胡椒風味)
一瞬で簡単本格鶏がらスープ!そのスープを使ったお鍋です。鶏肉にきのこに野菜…なんでもOK!夏バテ前の栄養補給に!


旨み◎ヘルシー♪鶏入り和風きのこスープ
食物繊維タップリのきのこと鶏を合わせたホッコリするヘルシーなきのこ汁です。ダイエット時の和風スープとして如何でしょう?


色々きのこ♡白だしスープ
白だしで作る簡単にスープです♡具材はお好みで♡


キヌア入りチキンスープ
キヌアのスープなら、具材と一緒に煮込むだけで調理できるので、手軽にとることができます。お味噌汁にもおすすめです。


香味生野菜入り 牡蠣と昆布のスープ
時短で、色鮮やかで美味しい、低カロでも滋味があるスープ。


ソーセージ出汁の根菜スープ
ソーセージを出汁に根菜スープとボイルソーセージが一度につくれて時短。根菜の色が楽しく薄味で美味しい。ローカロでヘルシー。


鶏出汁の簡単スープ
・⑧のベースの鶏出汁スープを作り、粗熱をとり、溶き卵を入れたら"茶碗蒸し"も作れます☆・具材はなんでもOK


チキンヌードルスープ
切って煮込むだけの簡単なレシピです。野菜の甘さが堪能できる栄養たっぷりスープを試してみてください。!(^^)!


チキンとたまごのスープ
5分でできる簡単スープです。鶏肉からお出汁が出るので薄味でもおいしくなります。


簡単!手抜きダイエットスープ
野菜の栄養が摂れるのはスープが一番!繊維質の野菜ときのこでお通じも良くなり、お肌の調子も整います♪


きのこの和風スープ
リードでダシをとりながら落しぶたに。かつお香る、きのこのうまみたっぷりのスープを召し上がれ♪


鶏キャベツと春雨スープ☆
鶏の優しいおだしのスープです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18209868