ダイエットに最適‼豆腐煮こみハンバーグ

☆ひまわり♬ @cook_40053366
お肉は少なく、お豆腐でおいしい煮こみハンバーグが♪
ダイエットに、がまんしないでカロリー押さえられるかなぁ‼
このレシピの生い立ち
CJジャパン「ダシダ」をゲット。
作り方簡単♪
ダシダで牛の旨味とコクがついておいしい‼
食べごたえあって、アッサリおいしい‼
ダイエット中の娘もニッコリでした!
ダイエットに最適‼豆腐煮こみハンバーグ
お肉は少なく、お豆腐でおいしい煮こみハンバーグが♪
ダイエットに、がまんしないでカロリー押さえられるかなぁ‼
このレシピの生い立ち
CJジャパン「ダシダ」をゲット。
作り方簡単♪
ダシダで牛の旨味とコクがついておいしい‼
食べごたえあって、アッサリおいしい‼
ダイエット中の娘もニッコリでした!
作り方
- 1
食パン5枚切1枚分をフードプロセッサで大きめの荒いパン粉にする。
フードプロセッサがない時は手で小さめに千切って。 - 2
ポリ袋に_◎の材料を入れて混ぜ合わせる。
- 3
油をひいて、ハンバーグの形にしてフライパンに並べる。
ハンバーグの真ん中をへこませておく - 4
フライパンに火をつける。
両面に焦げ目をつける。 - 5
☆の材料を回し入れる。
蓋をして煮る。
ときどき裏返す。
煮汁が少なくなると、火を止める。
蓋をしたまましばらく置く
コツ・ポイント
袋に材料を入れてモミモミ!後片付けは簡単♪
両面焼いたら、煮込むので中までしっかり煮込めて!コツなしです♪
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