♡焼肉だれでぶりの照り焼き♡

♡ちぃタンまま♡
♡ちぃタンまま♡ @cook_40069322

ぶりで血液サラサラに♪

このレシピの生い立ち
ダイエットの料理本に載っていたのを少しアレンジしています☆★臭みなしのぶりの照り焼きゎID: 17671601
生臭くないさばの塩焼きゎID: 18183314

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材料

2人分
  1. ぶり 2切れ
  2. 小さじ1
  3. 焼肉のタレ【お好きな物】 大さじ2
  4. サラダ油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ぶりの両面に塩を振り15分ぐらい置き水分が出てきたら水で洗い流しキッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。

  2. 2

    焼肉だれに10分漬け込みひっくり返してさらに10分漬け込む。

  3. 3

    フライパンに油を熱して、ぶりの汁気をきって並べて中火で焼く。タレゎ使うので捨てないで♪

  4. 4

    香ばしい匂いがしてきたらひっくり返して両面に焼き色がついたらぶりを漬けておいたタレを加えて絡める。【片面3分弱ぐらい】

コツ・ポイント

塩を振りぶりから出た水分を取り除く事で臭みがなくなります♪

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♡ちぃタンまま♡
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