得損ダイエット☆簡単キュウリのぬか漬け

ぼぶちゃんち。
ぼぶちゃんち。 @cook_40142499

得損の番組で紹介されていたダイエット方法。
飽きずにキュウリダイエット！！
のメモ…。
このレシピの生い立ち
痩せたくて…

得損ダイエット☆簡単キュウリのぬか漬け

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材料

  1. キュウリ 2本
  2. 塩 適量
  3. 味噌 100ｇ
  4. ヨーグルト 30ｇ

作り方

  1. 1

    キュウリを丸のまま塩もみをして袋に入れる。

  2. 2

    味噌とヨーグルトを別の容器に入れて混ぜる。

  3. 3

    ①の袋に②をいれて、冷蔵庫へ。

  4. 4

    4時間経てば出来上がり！！
    食前に必ず1本分食べる！
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