むね肉が驚きの柔らかさ!塩麹からあげ

にゃん(うまめし)
にゃん(うまめし) @cook_40138909

鶏胸肉を塩麹に漬けてからあげにしたところ、びっくりするほどしっとり柔らかで美味しくなりました!
このレシピの生い立ち
塩麹を作ったので、どのくらいやわらかくなるか試してみたかったので作りました。
30分くらいでも美味しくできますが、3時間くらい漬け込むとぐっとやわらかくなります。
焦げやすいので油の温度は中温より少し低めくらい(150度くらい)が良いです。

むね肉が驚きの柔らかさ!塩麹からあげ

鶏胸肉を塩麹に漬けてからあげにしたところ、びっくりするほどしっとり柔らかで美味しくなりました!
このレシピの生い立ち
塩麹を作ったので、どのくらいやわらかくなるか試してみたかったので作りました。
30分くらいでも美味しくできますが、3時間くらい漬け込むとぐっとやわらかくなります。
焦げやすいので油の温度は中温より少し低めくらい(150度くらい)が良いです。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ◎塩麹 大2
  3. ◎にんにく お好みで
  4. ◎しょうが お好みで
  5. 片栗粉 大1~
  6. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の余分な脂を取り除き、一口大に切ります。皮はそのままでも取り除いてもお好みで。

  2. 2

    ビニール袋に1を入れ、◎を入れてよく揉み込みます。冷蔵庫に置いておきます。

  3. 3

    揚げる直前に2に片栗粉をはたき、余分な粉を落とします。

  4. 4

    油をフライパンに1cmくらい入れ、中温より少し低めくらいに温め、3をいれて揚げます。

  5. 5

    揚げている面がきつね色になったらひっくり返し、両面がきつね色になったら完成です。

  6. 6

    一度にたくさん作って、冷蔵も冷凍も出来ます。
    冷蔵は5日、冷凍は2週間を目安にしてくださいね。

コツ・ポイント

*揚げ焼きの場合は、たくさん油を使う場合に比べて火の通りが悪いので、厚さは薄め(1.5〜2cm)にすることをおすすめします。
*詳細をブログに書きました→http://umameshi.blogspot.jp/2015/02/19.html

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にゃん(うまめし)
に公開
夫と息子の3人暮らし、ラジオ体操が日課のアンダー30です。*おいしいごはん「うまめし」を目指してます。忙しい人にも作りやすいレシピを主に、たまに気合の入ったレシピも公開します。離乳食・幼児食レシピもあります。*ブログを書いているのでこちらもご覧ください!http://umameshi.blogspot.jp/
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