豆腐とササミのトロトロ煮

ぐうたらイヴォンヌ
ぐうたらイヴォンヌ @cook_40141573

とってもヘルシー☆豆腐とササミのコンビ
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐を作ろうと買っておいた豆腐でしたが、相方が麻婆豆腐を食べたくないと言うので、急きょメニュー変更した結果です。

豆腐とササミのトロトロ煮

とってもヘルシー☆豆腐とササミのコンビ
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐を作ろうと買っておいた豆腐でしたが、相方が麻婆豆腐を食べたくないと言うので、急きょメニュー変更した結果です。

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材料

2人分
  1. 豆腐(絹) 1丁
  2. ササミ 2本
  3. 干しシイタケ 4枚ほど
  4. 豆板醤(または鷹の爪) お好みで
  5. ネギ(乾燥でもOK) 適量
  6. コンソメの素 適量
  7. 塩コショウ 適量
  8. 醤油 適量
  9. 砂糖 適量
  10. 片栗粉 適量
  11. 適量
  12. ごま 適量

作り方

  1. 1

    先に豆腐をお好きな大きさに切って、醤油と砂糖(普通の麺つゆでOK)で煮込んでおきます。ついでに干しシイタケも一緒に。

  2. 2

    ごま油をひいたフライパンでササミを炒めます。

  3. 3

    コップ半分くらいの水とコンソメ・醤油・砂糖などで味を整えた後、煮込んだ豆腐とシイタケを入れて軽く煮込みます。

  4. 4

    ネギを加え、良さそうな色になったら、水溶き片栗粉を入れトロミを出します。
    火が通ったら完成♪

コツ・ポイント

椎茸は千切りになったものでも1枚のものでもどちらでもいいと思います。
生シイタケだと、また違う触感が楽しめるかも?

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ぐうたらイヴォンヌ
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大人2人で住んでいますが、どっちも大食いなので材料費はできるだけ安く!をモットーとしています。昔ながらの一口コンロ、電子レンジもトースターも食器棚も無い極狭台所での調理です。最近ダイエットを始めました・・・・・沢山食べられないのが悲しい(^ω^;)
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