ニラレバin砂肝炒め

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

ニラレバだけじゃ歯応えが足りない。砂肝も入れたら美味!

このレシピの生い立ち
砂肝2パック買おうと思ったら隣に陳列されていたレバーを買ってしまいました。作ったら美味しいので定番のおつまみです。

ニラレバin砂肝炒め

ニラレバだけじゃ歯応えが足りない。砂肝も入れたら美味!

このレシピの生い立ち
砂肝2パック買おうと思ったら隣に陳列されていたレバーを買ってしまいました。作ったら美味しいので定番のおつまみです。

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材料

三人分
  1. 豚レバー 250g
  2. 砂肝 250g
  3. もやし 1パック
  4. ニラ 1束
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 塩コショー 大さじ1
  7. オイスターソース こさじ2
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. にんにくすりおろし こさじ1
  10. 大さじ2

作り方

  1. 1

    砂肝は銀の部分だけ取り除き、四等分に切ります。レバーは材料外の牛乳に浸し臭みを抜きます。一口大に切ります。

  2. 2

    砂肝、レバーは水で洗ってからにんにく、お酒につけます。その間にもやし、ニラを洗いニラは四等分位に切ります。

  3. 3

    砂肝、レバーは水気を切って小麦粉にまぶします。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき強火で砂肝、レバーを投入。一分は放置。あまり早くさわると小麦粉がくっついてレバーがバラバラに!

  5. 5

    小麦粉がベタつかなくなったら、焼き色がつくまで炒めます。もやし、ニラ、調味料を入れて混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

全ての材料の水気はよく切って下さい。
もやし、ニラを入れたら早目に火をとめないと水が出てしまいます。砂肝、レバーを焼く時くっついていても離れるので、直ぐにいじらないで(^^)/

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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825
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旦那と晩酌する事をこよなく愛する44才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら66キロから9ヶ月で55キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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