白菜のおかか和え

白菜のおかか和えです(^^)

旬の白菜を大量に食べられるレンジで作る白菜のおかか和えのレシピです★さっぱりだけどお箸が止まらない一品です♡

電子レンジで簡単にできる白菜のおかか和えです！忙しい朝にぴったりです！

ちょっとした一手間で、塩分少なめでも美味しいおかかあえの完成。白菜以外の野菜でも作ってみてね♫♬♪

白菜と小松菜を炒めて香ばしさをプラスした、おかか和えです♪出来立冷めても美味しい1品♪

ゆでた野菜をおかかで和えるだけの簡単な料理です。

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

白菜大量消費にも！火を使わず簡単にできます。塩味が足りない時は和えてからポン酢を足しても美味しいです。

白菜をたくさん食べられます^ ^

ゆでて和えるだけですぐできる副菜です♡

今日のメニューに野菜が足りない！そんな時にすぐできます。

シリコンスチーマーを使ってすぐ出来ちゃう！ピーマンのおかか和えです☆

簡単にできるおかか和えです。

レンジで加熱して和えるだけ(^-^)。とても簡単！もう一品ほしいときやお弁当に、すぐにできます♪

白菜で　簡単副菜の　出来上がり♪

安定なおかか和え(^-^)もやしとほうれんそうで簡単に一品できます(^o^)v

ブロッコリーを和風でおかか和え、超簡単です、あと一品というときに是非お試し下さい

珍しい白菜からでた菜の花をシンプルにおかか和えにしました。シンプルイズベスト！菜の花甘くて、最高の食べ方です〜〜★

ゴーヤをおかかで和えました

ズッキーニとパプリカを炒めておかか和えに。

5分で簡単！おかかと醤油で和えるだけ！

新玉ねぎとわかめのおかかポン酢和えです(^^)

さらし玉ねぎにおかかと醤油を和えただけのさっぱりとした簡単に出来る和えものです。

レン・チン野菜のおかか和え

レンジで作るオクラのおかか和えです。

ゆでて､おかかとしょうゆで和えるだけ｡簡単だけど､美味しい夏の一品です｡(*^^*)

茹でて和える！ただそれだけ◎

わらびのおかか和えです。

レンジでつくるおかか和え

キャベツの胡麻おかか和えです(^^)