かぼちゃのミルク煮

栄養士yukaりん
栄養士yukaりん @cook_40061359

材料はかぼちゃだけ。生でも冷凍でも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
小さいころからの母の味です。

かぼちゃのミルク煮

材料はかぼちゃだけ。生でも冷凍でも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
小さいころからの母の味です。

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材料

材料(4人分)
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. 牛乳 1カップ(好みで加減)
  3. 砂糖 大さじ1杯
  4. しお ひとつまみ

作り方

  1. 1

    かぼちゃは好みの大きさに切る。(冷凍ならそのまま)

  2. 2

    鍋を水で濡らしてから、かぼちゃを入れる。牛乳と調味料を入れて火にかける。

  3. 3

    吹きこぼれない程度の火加減で軟らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

塩をみそにしても旨し!
かぼちゃ以外に、じゃが芋、カリフラワーなどもOK.
<組み合わせのヒント>
とんかつ、ミネストローネなど。
主食はご飯でもパンでも相性がいいかなぁ~

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管理栄養士歴32年。20分で晩御飯。
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