梅宮辰夫さんのレタス丼

あいかつこ @cook_40153965
レタスを大量消費!まるでお肉のどんぶりのよう!レタスでヘルシーに!
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていたのを見て作りました。
まるでお肉のどんぶりのようですよ!
作り方
- 1
大きめなレタスを食べやすい大きさにちぎる
- 2
熱したフライパンに牛脂を溶かし、レタスを少ししんなりする位炒める
- 3
レタスがしんなりしたら醤油を回しかけ、黒胡椒をふる。
どんぶりにご飯を盛りきざみのりをしく - 4
炒めたレタスをのせたらごまをかけ、できあがり。
コツ・ポイント
醤油はもう少し多くていいかもしれません。
お好みでたしてください
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