チーズとろとろ♪彩りピーマンの肉詰め♪

素人料理人R♡♡
素人料理人R♡♡ @cook_40141735

ご飯がススムくん!!!
お弁当にも◎◎
彩り鮮やかなピーマンとパプリカの肉詰めです(^O^)/
このレシピの生い立ち
カラフルにしてみたくてパプリカの肉詰めに初挑戦!安定の美味しさでした(*^^*)

チーズとろとろ♪彩りピーマンの肉詰め♪

ご飯がススムくん!!!
お弁当にも◎◎
彩り鮮やかなピーマンとパプリカの肉詰めです(^O^)/
このレシピの生い立ち
カラフルにしてみたくてパプリカの肉詰めに初挑戦!安定の美味しさでした(*^^*)

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材料

4人分
  1. ピーマン 4個
  2. パプリカ 2個
  3. 牛豚合挽き肉 360g
  4. パン粉 大さじ・6
  5. 2個
  6. 玉ねぎ 1/2玉
  7. 牛乳 大さじ・4
  8. 塩胡椒 少々
  9. 白ワイン・水 各 大さじ・1と1/2
  10. とろけるチーズ 適量
  11. ーーーー ソース ーーーー
  12. ◎ケチャップ 大さじ・3
  13. ◎白ワイン・みりん 各 大さじ・1
  14. ◎ウスターソース 大さじ・2
  15. ◎醤油 小さじ・2
  16. 水溶き片栗粉 小さじ・1

作り方

  1. 1

    (^O^)/ 材料!

  2. 2

    合挽き肉、みじん切りにした玉ねぎ、生卵、パン粉、牛乳を混ぜ混ぜ♪ コネコネ♪

  3. 3

    塩胡椒を少々まぜて、
    コネコネしたらタネ完成。

  4. 4

    ピーマン、パプリカは種を取っておく。

  5. 5

    チーズをパラパラと敷き詰める。

  6. 6

    タネを空気が入らないようにギューっと詰める。

  7. 7

    肉側を下にして中火と弱火の間ぐらいで焼いていく。

  8. 8

    ※ ピーマンの大きさによって分けて焼くといいです〜

  9. 9

    焼き目がついたらクルリとひっくり返して、、、

  10. 10

    白ワインと水を流し入れて、5分ほど蒸し焼きにする。

  11. 11

    ピーマンを取り出して、そのままのフライパンで◎を混ぜ混ぜしておいたソースを煮詰めます。
    とろみがでたら完成〜♪

  12. 12

    (^O^)/ 完成〜♡

  13. 13

    タネが中途半端に残ったら、ミニハンバーグにしてお弁当などにも(*^^*)!

コツ・ポイント

ひっくり返して蒸し焼きにする時にチーズを乗せても◎です(^O^)/

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摂食障害克服に向けて、食べ物に感謝しながら美味しい料理を自分で作りたい↑↑お酒大スキ素人料理人です( ´ ▽ ` )ノ ♪皆さんのレシピを参考にしながら自分流にアレンジしていけたらいいな ♪
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