新じゃがの鶏そぼろ煮

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

新じゃがの季節にオススメの和食です!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

新じゃがの鶏そぼろ煮

新じゃがの季節にオススメの和食です!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  1. 新じゃが 600g
  2. 鶏ひき肉 180g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんじん 1本
  5. みつば 少々
  6. だし汁 600g
  7. 調味料
  8. 大さじ1
  9. 大さじ4
  10. 砂糖 大さじ2
  11. しょうゆ 大さじ3
  12. 片栗粉 大さじ2
  13. 水(片栗粉用) 大さじ4

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮付きのまま洗い、一口大に切ります。玉ねぎも繊維にそって切っておきます。

  2. 2

    にんじんは皮をむき、乱切りにしておきます。片栗粉は水に溶いておきます。

  3. 3

    鍋に油を熱し、ひき肉を炒めます。ひき肉の色が変わったらじゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒めます。

  4. 4

    ③にだし汁をいれ、沸騰してきたら酒を加えます。

  5. 5

    じゃがいもに火が入ったら弱火にし、砂糖、しょうゆを入れ味が染み込むまで20分程煮込みます。

  6. 6

    火を止め、水で溶いた片栗粉を入れて、軽くかき混ぜます。再度火をつけ、もう一度沸騰させます。

  7. 7

    器に盛ってみつばを乗せます。

コツ・ポイント

〇だし汁を入れた後はしっかりじゃがいもに火を通しましょう。
〇新じゃがには熱に強いビタミンCが多く含まれているため、ストレス抵抗を高めたり、動脈硬化を予防してくれます。

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