ソパ・ディ・アホ★スペインにんにくスープ

risaごはん
risaごはん @cook_40151444

にんにく風味のスープ、スペイン料理です。
美容や健康にも良い、オリーブオイルたっぷり♪ 夏バテ防止や、風邪予防にも★
このレシピの生い立ち
あるテレビを観ていたら、出てきたので
作ってみよう!と思いました★
自己流にアレンジ♪

ソパ・ディ・アホ★スペインにんにくスープ

にんにく風味のスープ、スペイン料理です。
美容や健康にも良い、オリーブオイルたっぷり♪ 夏バテ防止や、風邪予防にも★
このレシピの生い立ち
あるテレビを観ていたら、出てきたので
作ってみよう!と思いました★
自己流にアレンジ♪

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材料

4人分
  1. にんにく 3~5片
  2. バケット 4切れ
  3. たまねぎ 1玉
  4. パプリカ 大1個
  5. 生ハムorベーコン 40g
  6. ブイヨン 600cc
  7. シエロオリーブオイル 100cc
  8. お好みで少々

作り方

  1. 1

    材料を下ごしらえする。
    たまねぎはみじん切り、パプリカは5mm角、生ハムは1cm、バケットはスライスしておく。

  2. 2

    にんにくはお好みで★みじん切りもしくは真ん中から2つに。にんにくの中の芽は取っておきましょう。

  3. 3

    オリーブオイルを鍋にいれ、弱火の火をつけ、にんにくを入れる。

  4. 4

    じわじわと音がしてきたら、バケットも入れる。揚げる感じで。

  5. 5

    バケット、にんにくは焦げる前にお皿にあげておく。にんにくをみじん切りにした場合はそのままでOK。

  6. 6

    弱火のままで、たまねぎを加える。
    油はねするので火傷に気をつけてください。

  7. 7

    カラメル色になるまで、木べらでまぜながらじっくり炒める。

  8. 8

    たまねぎに色が着いたら、生ハム、パプリカを加え炒める。油がまわればOK。

  9. 9

    温めたブイヨンを加え、ひと煮たちして、味見をする。薄かったら、塩をお好みで加えてください。

  10. 10

    できあがり♪
    牛乳や卵を加えてもおいしくいただけます♪

  11. 11

    先に取り出しておいたバケットを浸して食べても★

コツ・ポイント

オリーブオイルにはオレイン酸やビタミンEなど、美容や健康によい成分がたっぷり♪
カリカリのバケットはそのまま食べても美味しい☆もちろんスープにつけながら食べると
もっと美味★栄養たっぷりでランチに最適♪

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