ソパ・ディ・アホ★スペインにんにくスープ

にんにく風味のスープ、スペイン料理です。
美容や健康にも良い、オリーブオイルたっぷり♪ 夏バテ防止や、風邪予防にも★
このレシピの生い立ち
あるテレビを観ていたら、出てきたので
作ってみよう!と思いました★
自己流にアレンジ♪
ソパ・ディ・アホ★スペインにんにくスープ
にんにく風味のスープ、スペイン料理です。
美容や健康にも良い、オリーブオイルたっぷり♪ 夏バテ防止や、風邪予防にも★
このレシピの生い立ち
あるテレビを観ていたら、出てきたので
作ってみよう!と思いました★
自己流にアレンジ♪
作り方
- 1
材料を下ごしらえする。
たまねぎはみじん切り、パプリカは5mm角、生ハムは1cm、バケットはスライスしておく。 - 2
にんにくはお好みで★みじん切りもしくは真ん中から2つに。にんにくの中の芽は取っておきましょう。
- 3
オリーブオイルを鍋にいれ、弱火の火をつけ、にんにくを入れる。
- 4
じわじわと音がしてきたら、バケットも入れる。揚げる感じで。
- 5
バケット、にんにくは焦げる前にお皿にあげておく。にんにくをみじん切りにした場合はそのままでOK。
- 6
弱火のままで、たまねぎを加える。
油はねするので火傷に気をつけてください。 - 7
カラメル色になるまで、木べらでまぜながらじっくり炒める。
- 8
たまねぎに色が着いたら、生ハム、パプリカを加え炒める。油がまわればOK。
- 9
温めたブイヨンを加え、ひと煮たちして、味見をする。薄かったら、塩をお好みで加えてください。
- 10
できあがり♪
牛乳や卵を加えてもおいしくいただけます♪ - 11
先に取り出しておいたバケットを浸して食べても★
コツ・ポイント
オリーブオイルにはオレイン酸やビタミンEなど、美容や健康によい成分がたっぷり♪
カリカリのバケットはそのまま食べても美味しい☆もちろんスープにつけながら食べると
もっと美味★栄養たっぷりでランチに最適♪
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