きゃべつとオクラの豚しょうが焼き♪

ばんまん
ばんまん @cook_40156118

ちょっとクセがあって敬遠しがち(?)なオクラもこれなら大丈夫!薄い肉が好きなのでしゃぶしゃぶ用で。
このレシピの生い立ち
さてさて今日の晩御飯は~?と冷蔵庫をのぞくと、豚薄切り肉、オクラ、キャベツを発見。 やっぱりこれは生姜焼きしかない!と作ってみたらかな~り美味しく、パパも息子もバクバク! 子供が野菜も食べてくれるように肉と一緒に炒めます。 自分用の備忘録。

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材料

2人分
  1. 豚肉薄切り(しゃぶしゃぶ用) 200g
  2. きゃべつ 3枚
  3. オクラ 7本
  4. ◎ みりん 大2
  5. さけ 大1
  6. ◎ しょうゆ 大2~3
  7. ◎ しょうが (チューブ) 5センチ程度
  8. サラダ油 適量
  9. ゴマ 小2程度

作り方

  1. 1

    ◎の材料をあわせておく。キャベツは太めの千切り。オクラは塩でもんで毛をとり、ヘタを切り落とし太めの千切り。

  2. 2

    フライパンを熱し、サラダ油を入れ、中火で豚肉を焼く。1枚ずつ広げて丁寧に!その後肉を取り出しておく。

  3. 3

    同じフライパンにごま油を足し、強火でオクラを炒める。 途中でキャベツも追加ししんなりするまで炒める。

  4. 4

    3に肉を戻しいれ少し炒め、あわせておいた◎をまわしいれる。水分が少なくなり味がしみるまで2分ほど炒めてできあがり!

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レシピ作者

ばんまん
ばんまん @cook_40156118
に公開
2011年5月、ニュージーランドのオークランドへ移住してきました。12年ぶりのニュージーランド、戸惑うことも多いけれど、2歳9ヶ月の息子と一緒にのんびり、ゆったり、過ごして行きたいと思っています。簡単に作れて美味しいお菓子やお料理が好きです。
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