保存食「鶏胸1キロのエスニック風」無水鍋

信子さん
信子さん @cook_40042883

なんとなくおいしかろうと思う調味料を選んで、半日漬けこんでみました。オーブンでなく無水鍋で、火を通しました。
このレシピの生い立ち
いろんな味を試したかったのと、大人のお酒向きの保存食があればいいなと思って試しました。

保存食「鶏胸1キロのエスニック風」無水鍋

なんとなくおいしかろうと思う調味料を選んで、半日漬けこんでみました。オーブンでなく無水鍋で、火を通しました。
このレシピの生い立ち
いろんな味を試したかったのと、大人のお酒向きの保存食があればいいなと思って試しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 鶏むね肉 1キロ
  2. 調味料
  3. 大さじ2
  4. 小さじ1
  5. ナンプラー 大さじ1
  6. 醤油 大さじ3
  7. ヨーグルト・加糖 1個
  8. 生姜(チューブ) 2センチ
  9. にんにく(チューブ) 2センチ
  10. カレー粉 大さじ1~2
  11. 大さじ2
  12. ピーナッツクリーム 大さじ1
  13. アルミ箔
  14. 無水鍋(厚手のなべ)

作り方

  1. 1

    1キロ入りの安売りで買うと、数個になっているので、洗って、ボールに入れます。そのままです。厚さばらばらでもOK

  2. 2

    調味料を全部入れて、少しこねてなじませて、落としブタをして半日ほどおきます。ときどき返すとベターです。

  3. 3

    これが無水鍋の本体ですが、今回はドームにして屋根のように使います。熱しておきます。水をたらして、丸く転がればOK

  4. 4

    ふたにスノコを置いて、熱しておきます。今回はこれが主役になります。

  5. 5

    アルミ箔をくしゃくしゃにして(空間を作るため)、スノコ全体に並べます。

  6. 6

    アルミの上に、肉を全部並べます。なるべく平らにしますが、重なっても大丈夫です。

  7. 7

    このように本体を重ねて25~30分ぐらい、弱火で火を通します。

  8. 8

    焼けました。串をさして、血がにじむようならもう少し火を通します。

コツ・ポイント

カレー粉を控えめに使うと失敗しません。好みで何でも入れておいしければいいのです。徐々に強く。
厚手の鍋だと、オーブンより柔らかく焼けますが、火加減と、アルミ箔がポイントです。
冷凍する分は丸ごと包みます。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
信子さん
信子さん @cook_40042883
に公開
非常時対策で、家中食糧ストックです。そして娘が「おふくろの味」として、クックパッドを見ているそうで嬉しいです。何より震災で見たのは、お金があっても食べ物が買えない、という現実、なにがなんでもみんなでちゃんとごはん食べようと、本当に思いました。本やテレビからのヒントももらって、自分作って確認して、素人のできる範囲や、注意点を、自分のメモとしてアップしています。
もっと読む

似たレシピ