モヤシのナムル

fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250

もう一品欲しいおかずにバッチリ
このレシピの生い立ち
我が家の定番です、ご飯以外にラーメンなどのトッピングに重宝します

モヤシのナムル

もう一品欲しいおかずにバッチリ
このレシピの生い立ち
我が家の定番です、ご飯以外にラーメンなどのトッピングに重宝します

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材料

4人分
  1. モヤシ 1袋
  2. チアシード 小さじ2
  3. 炒り白ごま 小さじ2
  4. 生姜おろし 小さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. 料理酒 大さじ1
  7. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    お湯を沸かして海の塩を入れ茹でます

  2. 2

    モヤシ投入

  3. 3

    1分で茹でます

  4. 4

    チアシード、白ごま、生姜おろし、醤油を入れます

  5. 5

    酒は料理用です

  6. 6

    ごま油を入れて混ぜます

  7. 7

    茹で上がったモヤシは、ザルにあげて合わせる調味料に絡めたら出来上がり

コツ・ポイント

チアシードは、たまたま合ったので普段はいれてません

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いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード(風土)ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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