しらす入り七草がゆ

tsurezure
tsurezure @cook_40045270

淡泊になりがちな七草粥。しらすと、炒めた七草でコクのある美味しいおかゆになります。
このレシピの生い立ち
シラスの出汁と、炒めた七草の香りで、めっちゃ美味い!!胃を休めるどころか、食べ過ぎた…。来年の為の覚書。

しらす入り七草がゆ

淡泊になりがちな七草粥。しらすと、炒めた七草でコクのある美味しいおかゆになります。
このレシピの生い立ち
シラスの出汁と、炒めた七草の香りで、めっちゃ美味い!!胃を休めるどころか、食べ過ぎた…。来年の為の覚書。

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材料

2人分
  1. 玄米 1/2カップ
  2. 4カップ
  3. 大さじ1
  4. 釜揚げしらす 1/2カップ
  5. 大さじ1
  6. 七草 適量
  7. ごま 少々

作り方

  1. 1

    土鍋でおかゆを炊く。最初は強火、沸騰したら弱火にし、15分ほどコトコト。

  2. 2

    おかゆを炊いている間に、七草をざく切りにし、塩をもみ込んで15分ほど漬けておく

  3. 3

    ごま油少々で②の七草をさっと炒める。30秒くらい。

  4. 4

    ①に、シラスと酒を投入。

  5. 5

    5分後に炒めた七草を入れ、さっと混ぜて3分ほど蒸す。七草の塩気だけで足りなければ、塩を少々追加する。

コツ・ポイント

勿論白米でもできますよー。その場合は水の量を調整して下さい。
七草の色をキレイに保つため、炒めるときに火は通しすぎない。油っこくなるので、ごま油も少量で。七草とシラスの塩味が美味しいので、塩の追加はあまりしない方が良いと思います。

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tsurezure
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楽しいご飯と美味しいお酒が大好き。できるだけ無添加。野菜派。
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