スキレットで*海鮮ジャンボつくね

とまとママ☆
とまとママ☆ @cook_40037773

隠し味にGABANローリエ パウダーを入れ
肉や魚介の臭みを消し、美味しく仕上がりました。魚介旨みがたっぷりです。
このレシピの生い立ち
忙しく時間がなかったのでジャンボつくねにしました。
スキレットならそのままテーブルに出せるので洗物も少なく楽ちんレシピです。

スキレットで*海鮮ジャンボつくね

隠し味にGABANローリエ パウダーを入れ
肉や魚介の臭みを消し、美味しく仕上がりました。魚介旨みがたっぷりです。
このレシピの生い立ち
忙しく時間がなかったのでジャンボつくねにしました。
スキレットならそのままテーブルに出せるので洗物も少なく楽ちんレシピです。

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材料

2人分
  1. 鶏挽き肉 280g
  2. ◎シーフドミックス(解凍しておく) 1袋(170g)
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. ◎塩コショウ 各少々
  5. 卵白 1個分
  6. ◎GABANローリエ<パウダー 5振り
  7. サラダ油 小さじ1
  8. 卵黄 1個分
  9. たれの材料
  10. ★醤油 大さじ1.5
  11. ★みりん 大さじ1・5
  12. ★三温糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    ◎印を良く混ぜ合わせる

  2. 2

    スキレットにサラダ油、1を入れ平らにし、火を点中火で4分焼き返して3分焼く

  3. 3

    焼いている間に★印を混ぜ合わせたれを作り、500wのレンジで40秒加熱する

  4. 4

    3をかけまわし卵黄をのせて完成です

コツ・ポイント

シーフドミックスはザルに入れ流水で解凍し、キッチンペーパーで水分を取っておきます。

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毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています!とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡
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