チキンのトマトバジル煮込み

ハルルン♪
ハルルン♪ @cook_40150377

カリッと焼いた鶏肉にバジル風味のソースが香る夏らしい1品♪これからの季節にピッタリです☆
このレシピの生い立ち
トマトを生食で食べてくれない子供のために、簡単に作れる煮込みお料理を作りました。にんにくとバジルの香りに助けられています♪

チキンのトマトバジル煮込み

カリッと焼いた鶏肉にバジル風味のソースが香る夏らしい1品♪これからの季節にピッタリです☆
このレシピの生い立ち
トマトを生食で食べてくれない子供のために、簡単に作れる煮込みお料理を作りました。にんにくとバジルの香りに助けられています♪

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 200g
  2. トマト 2個
  3. 生バジル 8~10枚
  4. にんにく 1片
  5. E.V.オリーブオイル 大さじ2
  6. 白ワイン 大さじ1
  7. レモン 1/4個分
  8. 塩・ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    トマトはみじん切りに、バジルの葉はみじん切りに。にんにくはすりおろす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、塩・こしょうをした鶏モモ肉を皮を下にして焼き色をつける。

  3. 3

    鶏肉をひっくり返して白ワインを加えて弱火にし、蒸し焼きにし、両面焼きあがったらお皿に盛りつけておく。

  4. 4

    3)をキッチンペーパーで軽くふきとり、トマト、バジル、調味料Aを入れ、トマトが崩れてきたら火を止めて3)にかける。

コツ・ポイント

レモンの風味がさわやかに仕上げてくれますが、お子様と食べる場合は抜いてもOKです!

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資格≪料理研究家・ニュートリマイスター≫✿予防医学と栄養学を学べるニュートリマイスターの資格を取得しました。http://nutri-meister.com/✿愛知県名古屋市在住 ✿家族:メタボ予備群の主人と小学生の娘ヘルシーで見た目も美味しいハッピーレシピを作成中です♪よろしくお願いします。
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