乗せて焼くだけ☆鯵の香草パン粉焼き

rarararako
rarararako @cook_40054766

香草パン粉を鯵に乗せてオーブンで焼くだけ。
コツも手間もいらないのに豪華に見える一品です。

このレシピの生い立ち
パン粉をつけてからフライパンで焼くのが面倒なので、オリーブオイルを混ぜたパン粉を乗せてオーブンで焼いてみました。
楽ちんなのに美味しさは殆ど変わらず。
香草パン粉も自宅にある物で作りました。

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材料

2人分
  1. 小鯵(三枚おろし) 160g(6~8尾)
  2. (または、鯵の三枚おろし 2尾)
  3. 【香草パン粉】
  4. パン粉 1/2カップ強
  5. バジルの葉 7~8枚
  6. 乾燥パセリ 小さじ1/2
  7. ニンニク 1片
  8. ブラックペッパー 小さじ1/2
  9. 小さじ1/3
  10. オリーブオイル 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    オーブンを200℃に予熱する。
    バジルの葉とニンニクをみじん切りにし、材料を全部混ぜて香草パン粉を作る。

  2. 2

    天板にクッキングシートを敷き、オリーブオイル(分量外)を塗り、鯵を皮を下にして並べる。

  3. 3

    鯵の上から香草パン粉をかけ、200℃に予熱したオーブンで15分~20分焼く。

  4. 4

    普通の大きさの鯵で作ったもの。

コツ・ポイント

今回は生協の「あじの三枚おろし160g」を使いました。小鯵の場合は焼き時間は15分でOKですが、普通の大きさの鯵ならもう少し焼いてください。
バジル、パセリは乾燥でも生でもどちらでもOKです。

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レシピ作者

rarararako
rarararako @cook_40054766
に公開
家族:夫&フェレット1匹住まい:関西料理よりもお菓子作り歴の方が長いアラフィフです。経歴も仕事も料理やお菓子とは無関係のど素人。マイペースでぼちぼち。
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