簡単!煮込みハンバーグ

ライムlove
ライムlove @cook_40095390

栄養満点!焼くより簡単、失敗なし!
このレシピの生い立ち
平野レミさんのレシピをプロテインとプルーンを使って自分流にアレンジしました。2016年7月29日にレシピ更新しました!

簡単!煮込みハンバーグ

栄養満点!焼くより簡単、失敗なし!
このレシピの生い立ち
平野レミさんのレシピをプロテインとプルーンを使って自分流にアレンジしました。2016年7月29日にレシピ更新しました!

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材料

4人分
  1. 牛ひき肉または、合挽き肉 400g
  2. プロテインなくても大丈夫 大さじ2
  3. たまねぎみじん切り 1個分
  4. ごはん 1杯
  5. ★酒 大さじ1
  6. ★味覇 小さじ1
  7. ★卵 一個
  8. ★マヨネーズ 大さじ1/2
  9. ★ブレンドスパイスなければ塩胡椒 少々
  10. ☆酒 大さじ3
  11. ☆ウスターソース 小さじ1
  12. ☆オイスターソース 小さじ1
  13. ☆醤油 大さじ2
  14. プルーン 小さじ1
  15. ☆ケチャップ 大さじ1/2
  16. ☆水 3カップ
  17. 水溶き片栗粉 適量
  18. 玉ねぎ 一個
  19. しめじ 1パック

作り方

  1. 1

    挽肉にプロテインをまぶす。なくても大丈夫。★をいっしょにこねておだんごにする。このブレンドスパイス重宝してます

  2. 2

    ☆を鍋に入れて沸騰させる。

  3. 3

    2に1とたまねぎざく切り一個分、しめじをほぐして入れ、ふたをして20分ほど煮込む。

  4. 4

    片栗粉でとろみをつけてできあがり。

コツ・ポイント

ひき肉玉ねぎご飯調味料をよーくこねると、なめらかな舌触りで美味しいです、オクラなど入れてもいいですよ!

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ライムlove
ライムlove @cook_40095390
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娘達が、あのお料理食べたいと思った時に見てもらえたら‼️健康オタクの簡単健康レシピ、プルーン、プロテインを使ったレシピ、自分流にアレンジしてお伝えしていきたいでーす‼️古いレシピを書き換え更新中です
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