フルカツ!

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

アップルバルサミコソース、気に入っちゃった♪
ベジフルーツオイルでからりと揚げた
フルーツカツによく合うよ(^^♪
このレシピの生い立ち
ベジカツを作ったので、次はフルカツが作りたい!と思い、合いそうなソースも味見しながら作ってみました♪

フルカツ!

アップルバルサミコソース、気に入っちゃった♪
ベジフルーツオイルでからりと揚げた
フルーツカツによく合うよ(^^♪
このレシピの生い立ち
ベジカツを作ったので、次はフルカツが作りたい!と思い、合いそうなソースも味見しながら作ってみました♪

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材料

4人分
  1. 豚モモしゃぶしゃぶ用 300~400g
  2. りんご 1/2個(6つの串切り)
  3. 文旦 6ふさ
  4. 塩胡椒 適量
  5. 日清ベジフルーツオイル 適量
  6. フライ衣
  7. 薄力粉・パン粉 適量
  8. アップルバルサミコソース
  9. ・バター・オイル 各大匙1/2
  10. 玉葱微塵切り 1/2個分
  11. ・塩胡椒 適量
  12. 薄力粉 小匙1
  13. ・白ワイン 大匙2
  14. ・バルサミコ酢 大匙1
  15. りんご摩り下ろし 1/2個分

作り方

  1. 1

    【ソース作り】バターとオイルで玉葱のごく細かい微塵切りを10分以上じっくり炒めたら塩胡椒し、薄力粉を振りいれ5分炒める。

  2. 2

    白ワイン大匙2を入れ、鍋の甘い焦げ付きを丁寧にこそげ、バルサミコソースを入れる。

  3. 3

    りんごを摩り下ろしながら入れる。とろんとするまで少し煮つめ味見をし、塩胡椒で調整する。

  4. 4

    アップルバルサミコソースの完成♪うん旨い!

  5. 5

    串切りりんごや、皮を剥いた文旦に豚しゃぶしゃぶ肉を巻く。塩胡椒を軽くしてフライ衣をつける。

  6. 6

    180度でカラリと揚げて出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉で果物をきっちり覆い隠してください。
日清ベジフルーツオイルはフルーツ入りだってカラリと揚げてくれます。

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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