低糖質！簡単！包丁いらずの中華風混ぜ麺
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
糖質0麺とサラダチキンを使った包丁いらずの簡単レシピです！
このレシピの生い立ち
ダイエット&ボディメイクに嬉しいレシピを研究中☆
低糖質&低脂質メイン。
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- 1
サラダチキンは食べやすいように手で裂いておく。
たれは全て混ぜる。 - 2
器に麺を盛り、上にサラダチキンをのせたら、たれを回しかけて葉もの野菜をちぎりながら散らして完成！
- 3
161.1kcal/人
たんぱく質 20.1g
脂質 3.5g
糖質 0.7g
食物繊維 11.6g
コツ・ポイント
糖質0麺以外のお好きな麺でもOKです(*^^*)
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