トマトとオクラのさっぱりサラダ

覚書。子供達も大好き★暑い夏でもさっぱり食べられます。

とっても簡単で優しいお味のサラダです( ´ ▽ ` )ﾉ

色どり鮮やかな夏の一皿。さっぱりしてるのがおいしい♡

夏野菜がたくさん収穫できたので

初級。暑い時に食べたいさっぱりサラダ。ブイヨンで大根の旨みを引き出してから和えると美味しさアップ。

毎日暑いから、さっぱりしたものが食べたいですね♪オクラは涼性ですが、胃の働きを高め、便秘に効果あり♪オクラ（とろろあおい）性味：涼・辛・苦帰経：肺・肝・胃効能：健胃消食・潤腸通便茗荷（みょうが）性味：辛・温帰経：肺・大腸・膀胱効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結適応症：風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎とまと性味：甘・酸・微寒帰経：肝・脾・胃効能：生津止渇・健胃消食適応症：熱病煩渇・食欲不振#おくら　#おくらトマト　#茗荷　#おくらサラダ　#おくらさっぱりサラダ　#おくら簡単　#おくらトマトサラダ　#豊田市漢方

夏野菜の中でもトマトが１番好き！！そのトマトがこれだといくらでも食べれちゃいます＾＾お酢体にいいですしね～★

調理時間5分！？美味しくて食べる時間も5分！？ごま油の香ばしさと酢っぱさが食欲をそそります♪

これからの季節、冷やして食べると風味が増して美味しいです。夏の暑い日などにいかがでしょうか？

夏野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダですオクラはレンチンなので短時間でささっと作れちゃいます☆

夏バテで 食欲ないときなどに☆さっぱり食べれます(^o^)

ざく切りトマトにシャキッと玉ねぎ、大葉もたっぷり混ぜた、夏に美味しい１品です☆トマト嫌いな夫もパクパク食べてくれました♪

スーパーのお魚売り場で見かける切り昆布。　煮物意外に、さっぱり食べれないかなぁ～・・って考えて作ったサラダがこれ♪さっぱりで夏にはもってこいな上に、財布にも優しいサラダです。

夏らしいさっぱりとしたサラダです

さっぱりでボリューミーで夏でもモリモリ食べれちゃう☆

夏にさっぱり。子供もモリモリ食べました。

夏に最適(*^o^*)

暑い夏でもさっぱり食べれます。

お酢がきいてて、夏にピッタリです☆

暑い夏の食欲がない時（-｡-;）夏バテの時でもおいしく食べられます！！ダイエットの時もヘルシーなのでオススメです♪

暑い夏にさっぱりしたサラダが食べたくて。

夏はやっぱり、さっぱりとしたサラダを！

新玉ねぎをたっぷりのせた、さっぱり味のトマトのサラダです。これだとなぜだかいつもよりトマトをたっぷり食べれちゃうんです。

食欲のない時でも、さっぱり味で食べられるサラダです！

暑くてキッチンに立つのが嫌な日に(笑)

すっごい簡単！！夏の暑いときに食べたくなる一品＼(^o^)／

味付けは『梅干し』と『味ポン』だけ♪お好みの具材でさっぱり食べられる暑い時期ピッタリのサラダです！

一瞬でできますので、もう一品欲しい時に

夏野菜を使ったさっぱりサラダ

暑い日にぴったりのしそとオクラを使ったトマトのさっぱりサラダです。そーめんのお供にも、食欲がでます。