ピーマン、ちくわはうすぎり。

ピーマンとちくわをフライパンでいため、ピーマンのにおいがしてきたら調味料を投入、強火で煮絡める。

煮絡まったら、油をかるくきったツナを投入。お好みでごまなどふってもおいしい。