レンジで簡単!鶏ささみ醤油マヨ☆

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

忙しい時や料理が怠い時にどうでしょうか(^^)
ダイエットにも向いているし、レンジだけ調理なので洗い物も少なく済みます☆
このレシピの生い立ち
自分に作るご飯が怠かったのでレンジに頼ってしまいました~m(__)m

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材料

  1. 鶏ささみ お好みで(レシピは1本)
  2. 醤油 お好みで
  3. マヨネーズ お好みで
  4. ミックススパイス(塩コショウ) お好みで
  5. 小ネギ お好みで

作り方

  1. 1

    材料です。

  2. 2

    ささみを薄く切り、ラップをふんわりかけレンジで30秒、ひっくり返して20秒チンッします。
    火が通ってなければ追加。

  3. 3

    醤油→マヨネーズ→ミックススパイス(塩コショウ)をかけ、
    小ネギを振りかけて完成です\(^^)/

コツ・ポイント

ささみの本数を増やす場合、加熱時間を長くしてください☆加熱しすぎるとサバサバしてしまうので注意してください。

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レシピ作者

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834
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無駄を一切省いた糖質制限食で生きています(^^)2ヶ月で7.5㎏痩せました(163㎝41.5㎏→34㎏)糖質が高い材料や調味料は使いませんm(__)m簡単に早く出来るレシピを載せていきます。
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