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りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け
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りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け-レシピのメイン写真

りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け

cookjay
cookjay @cook_40037567

息子の友達家族とりんくうクルージングと魚釣り&BBQ。サビキで入れ食いのごまさばをゲット。
このレシピの生い立ち
豆さばなので捌くのは断念。揚げて丸ごと頂くことに。

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豆さばなので捌くのは断念。揚げて丸ごと頂くことに。

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りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け

cookjay
cookjay @cook_40037567

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豆さばなので捌くのは断念。揚げて丸ごと頂くことに。

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材料

  • ごまさば(10センチ前後) 17尾
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • 片栗粉 適量
  • ●醤油 大さじ3
  • ●酢 大さじ3
  • ●白だし 大さじ5
  • ●みりん 大さじ3
  • ●酒 大さじ3
  • ●砂糖 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さばはよく水洗いをし、大きいものは頭を落とし、他は内蔵だけ取り除く。軽く塩を振り、この後片栗粉を薄くまぶす。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    温度は低め(170度、片栗粉を落として軽く散る程度)の油にさばを入れ、揚げ焼きにする。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    今回はカリッとした食感でかつ染みている状態を作るため、中火で15-20分程度揚げる。頭に菜箸が刺さればOK。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    タレは●を合わせて作っておく。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    スライスした玉ねぎ、細く刻んだ人参を容器の下に敷く。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    その上に揚げたさば、またその上に玉ねぎと人参を重ねて乗せる。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    タレを入れひたひたになる程度に上から押さえる。スプーンなどで押してOK。軽くサクッとしながらも、タレが染み込む。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    つけて30分でも食べられる。半日、冷蔵庫で漬けるとつまみにもなる。

    • りんくう沖ごまさばのサクッと南蛮漬け作り方8写真

コツ・ポイント

ゆっくり火を通すことで骨ごとサクッと食べられます。子供でも問題なし。

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cookjay
cookjay @cook_40037567
2018/06/18 15:45に公開
食材本来が持つ風味を活かした料理を!
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん 酒 玉ねぎ

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