ランチ夕♪レタスもやし油揚げの酢みそ和え

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

家にあるものでパパッと作れる節約料理です。
柚子こしょうを加えて、深みのある味の和え物になりました。

このレシピの生い立ち
家にあるもので夕食の1品を作ってみようと思いました。

ランチ夕♪レタスもやし油揚げの酢みそ和え

家にあるものでパパッと作れる節約料理です。
柚子こしょうを加えて、深みのある味の和え物になりました。

このレシピの生い立ち
家にあるもので夕食の1品を作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. レタス 200g
  2. もやしID : 20149508 1袋(200g)
  3. 油揚げID : 18791986 2枚(約55g)
  4. 調味料
  5. 練りみそ(ID : 20032269 大さじ3(好みで)
  6. 米酢(好みの酢) 大さじ1と1/2(好みで)
  7. 柚子こしょう 小さじ1/3(好みで)

作り方

  1. 1

    レタスはよく洗って千切り、ザルにあけて水けを切る。さらに、ペーパータオルで水けをしっかりと拭き取る。

  2. 2

    もやしは茹でてもOK。水けを切っておく。

  3. 3

    油抜きした油揚げは食べやすい大きさに千切っておく。

  4. 4

    ボウルに調味料を入れ、ミニホイッパー等でよく混ぜ合わせておく。

  5. 5

    4にまず油揚げを入れ、1のレタス、2のもやしを加え、よく和え、盛り付ける。

  6. 6

    油揚げは厚揚げでもOK。油抜き(ID : 18841551)したら、千切って加える。

コツ・ポイント

※1人暮らしを応援!簡単レタスの卵とじ(ID : 18277233)、※朝ランチに♪ハムとレタスのサンドイッチ(ID : 18053818)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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