豚肉のネギ塩炒め

埼玉県熊谷市 @cook_40168781
妻沼産のおいしい長ネギ使用★塩味が食欲を増進!豚肉でビタミンB補給、コストが安い手軽なおかずとしておすすめ(*^^*)
このレシピの生い立ち
▼提供:「埼玉県調理師専門学校」の専門調理師・病院調理士
熊谷市の「暑さ対策プロジェクトチーム」が暑さに負けない強い体を作ろう!と掲載。
作り方
- 1
豚バラ肉は2cm幅に切る。長ネギは斜め1cm幅に切る。
- 2
グリーンアスパラとヤングコーンは約2分間固めに塩ゆでし、アスパラは斜め4等分に切る。
- 3
■のネギ塩だれの材料はすべて鍋に入れて火にかけ、約半量になるまで煮つめる。
- 4
フライパンを熱し、豚肉、長ネギをサラダ油で炒める。
- 5
九分通り火がとおったら、②の野菜を加え、③のネギ塩だれをかけて味をつける。
コツ・ポイント
ネギ塩だれを別に作るのがポイントです(^◇^)
1人前 290~300kcal
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