昆布たっぷり切り干し大根

harukousko
harukousko @cook_40129113

昆布でミネラルもとれる、栄養満点な切り干し大根
このレシピの生い立ち
昆布をたくさん食べたくて

昆布たっぷり切り干し大根

昆布でミネラルもとれる、栄養満点な切り干し大根
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材料

4人分位
  1. 切り干し大根 1袋
  2. 人参 中1本
  3. 油揚げ 1枚
  4. 昆布 お好み10㎝くらい
  5. 水(昆布に浸す用) 150cc
  6. 昆布だし(上記から) 120cc
  7. 大さじ1
  8. きび砂糖 大さじ1/2
  9. みりん 小さじ2
  10. 醤油 小さじ2
  11. 味を整える用塩、醤油 適量

作り方

  1. 1

    昆布は水につけて30分以上もどす。その後細長く切っておく。戻し汁はとっておく。切り干し大根はさっと洗い水でもどす。

  2. 2

    人参は千切りし、油揚げは湯を回しかけ、油抜きし短冊切りにする。鍋にごま油熱し、人参、油揚げ、昆布、切り干しを入れ炒める。

  3. 3

    2分程炒めたら、昆布だし、酒、きび砂糖を入れ、落し蓋をし2分ほど炒め煮する。みりん、醤油入れて4,5分ほど落し蓋して煮る

  4. 4

    最後に醤油、塩です味を整え、冷ましながら味を含ませる。

コツ・ポイント

だしをとった昆布を無駄なく使います☺️
キノコ類をいれるとさらに美味しくなります!
少しおいて、味を含ませた方が美味しいです。

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harukousko
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身近な材料で効率良く、作りやすくをモットーに毎日の献立を考えています。子育てしながら、忙しいけれど、からだや心を作る食べる事はとても大切だなと思い、少しでも手作りでからだに優しいものを食べて、食卓が笑顔になり、家族に癒しの時間をあげられたらなと思いつつ…毎日家事をしながら、ほんわかと過ごしています(*´∀`)
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