なまり節フライ☆梅しそヨーグルトタルタル

misumisu07
misumisu07 @misumisu0722

梅干しと大葉、ゆで卵を豆乳ヨーグルトで和えたあっさりさっぱりタルタルです。
お魚フライによく合います!

このレシピの生い立ち
梅干しを使ったタルタルにハマっていた時期に作りました。
なまり節フライにのせてますが、その他お魚のフライなんでも。

なまり節フライ☆梅しそヨーグルトタルタル

梅干しと大葉、ゆで卵を豆乳ヨーグルトで和えたあっさりさっぱりタルタルです。
お魚フライによく合います!

このレシピの生い立ち
梅干しを使ったタルタルにハマっていた時期に作りました。
なまり節フライにのせてますが、その他お魚のフライなんでも。

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材料

2人分
  1. *梅しそタルタル*
  2. 2個
  3. 豆乳ヨーグルト( ID:19939068 ) 大3〜4
  4. (orマヨネーズや牛の水切りヨーグルト 大3〜4)
  5. ☆梅干し(叩く) 1個
  6. 大葉(刻む) 10枚
  7. 細ねぎ(小口切り) 2本
  8. 昆布醤油 小1
  9. *なまり節フライ*(その他お好みのもの)
  10. なまり節(亀節) 1/2本
  11. 昆布醤油 大1
  12. ★酒 大2
  13. ★にんにく(おろす) 小1
  14. 玄米粉(or米粉小麦粉) 大2
  15. 溶き卵 1個
  16. パン粉 大4〜5
  17. 揚げ油(今回はバター) 適量

作り方

  1. 1

    卵を茹でてほぐし

  2. 2

    ☆を加えて和えます。

  3. 3

    ラップをかけ冷蔵庫に入れしばらく置いて馴染ませます。

  4. 4

    トップの写真はなまり節のフライ。

  5. 5

    ★に漬け込んで下味を付けて

  6. 6

    玄米粉→溶き卵→パン粉の順につけ

  7. 7

    熱したバターで揚げ焼きしています。、

  8. 8

    お皿に盛ってタルタルをたっぷりかけて頂きます。

  9. 9

    *豆乳ヨーグルトタルタルはかなりあっさりめになります。
    *お好みでヨーグルト→マヨネーズに変えてください。

  10. 10

    *また、豆乳ヨーグルトがない場合水切りした普通の牛のヨーグルトで代用できます。

  11. 11

    普通のヨーグルトの水切りを使った梅しそタルタル。肉巻きチーズにのせてます。ID:18569289

コツ・ポイント

ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2015/12/04/184006

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