スイートポテト

☆NANAっち☆
☆NANAっち☆ @cook_40122759

裏ごしなしの簡単スイートポテトです。砂糖を使っていないので、ヘルシー。
このレシピの生い立ち
さつまいもが余っていたので。

スイートポテト

裏ごしなしの簡単スイートポテトです。砂糖を使っていないので、ヘルシー。
このレシピの生い立ち
さつまいもが余っていたので。

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材料

8つ分
  1. さつまいも 200g
  2. 豆乳 20cc
  3. 生クリーム 30cc
  4. はみちつ 大さじ1
  5. ニラエッセンス 3~4滴
  6. 卵黄(仕上げ用) 1個

作り方

  1. 1

    さつまいもを電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。

  2. 2

    加熱したら、皮をむき、マッシャーで潰す。この間に、オーブンを180度に予熱しておく。

  3. 3

    2に、生クリームや豆乳、はちみつ、バニラエッセンスを加え、よく混ぜ合わす。

  4. 4

    少量ずつ楕円形に形と整え、表面に卵黄を塗る。

  5. 5

    180度のオーブンで15分程焼き、焼き色がついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

温かいうちに潰す。オーブンじゃなくても、焼き色がつけばいいので、オーブントースターでもOKです!温かいうちに食べたほうが、しっとり感がでて美味しいですよ☆

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自分で作って食べるのが趣味。基本健康おタク。基本ヘルシー志向。野菜ソムリエジュニアマイスター&ロハス検定3級を取得。野菜を使ったレシピやヘルシースイーツを中心にレシピを掲載していきたいと思っています★【BLOG】 高沢奈苗のNANA☆ぶろぐ http://ameblo.jp/nanae-takasawa/
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