マグロのサラダ仕立て

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

お刺身のカルパッチョサラダです。

このレシピの生い立ち
カツをのずけサラダを、マグロで作りました。
夕方の特売で買いすぎたマグロを
翌日、マリネにしてサラダと合わせたら
好評でした。

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材料

2人分
  1. まぐろ(刺身用) 100g
  2. トマト 1個
  3. きゅうり棒切り 1本
  4. かいわれ大根 1パック
  5. 大葉 2枚
  6. ミョウガ 2個
  7. 醤油 大さじ1
  8. わさび(チューブ) 小さじ2
  9. オリーブオイル 小さじ1
  10. ★すし酢 大さじ1
  11. グレープフルーツジュース 小さじ1
  12. 塩コショウ(黒) 適量

作り方

  1. 1

    茗荷は縦半分にして、薄切り。
    カイワレは1/3に
    キュウリは1/4の長さを6つ位の棒状。
    トマトは1/6のくし切りにする

  2. 2

    マグロを一口大に切り、醤油、ワサビに漬ける。
    5分したら取り出し、その汁に★を入れ混ぜる。

  3. 3

    キュウリ、トマトをバランス良く盛る。マグロをのせ、茗荷、カイワレをうず高く盛り付ける。
    シソを細切りにし、天盛りにする。

  4. 4

    食べる直前にドレッシングをかけて、お召し上がり下さい。

コツ・ポイント

マグロを取り出した、漬け込んだ液に、すし酢、グレープフルーツジュースをまぜてドレッシングにします。レモン汁でもいいです。
ワサビの量はお好みで、どうぞ
うず高く盛り付けると美味しそうです。

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レシピ作者

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164
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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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