アプリでひらく作り方
- 1
おくらは塩を振り、板ずりした後、沸騰した湯でさっと湯がく。
- 2
おくらを細かく刻み、ボウルにいれ、その中に鰹節、味付け海苔をちぎって入れる。
- 3
梅干の種を取り、包丁でたたいてから、☆の調味料と合わせ、(2)に混ぜ、仕上げに白ゴマを振って出来上がり！
- 4
コツ・ポイント
特にありません。ごま油の量は好みで増やしても…。
リアクション
似たレシピ
簡単 オクラの梅和え
オクラに梅がよく合う 簡単なレシピです♡ お弁当にも！
オクラの梅肉和え
夏バテに良いオクラと梅を使った梅肉和えです。
オクラ梅肉和え
❤H22.6.7に話題入りさせて頂きました❤オクラ、梅干し、かつお節だけで出来ます♬簡単さっぱりの和え物です。
オクラの梅肉あえ
オクラと梅が混ざりあって美味しい〜(^^)
＊オクラと長芋の梅肉和え＊
暑い日にぴったり～♪長芋のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感がいい感じ！梅の酸っぱさがいい仕事してます！
Ｇｏｎママ 
ねばねば力☆すっぱサッパリなオクラ梅和え
オクラのねばねばと梅の酸っぱさが疲労回復させてくれる体に嬉しい一品。夏は特にお勧め♪スッパイけどサッパリ美味(^q^)
オクラの梅肉和え
オクラをレンチンして混ぜるだけの和え物
長いもとおくらのおかか梅和え
「かしましめし」長いもとおくらを白だし風味で梅と鰹節と和えるだけ。夏にぴったりの爽やかな和え物です！
オクラの梅和え
簡単、飽きないオクラの食べ方。ご飯、そうめんにのせて食べるのがおすすめ。カレーにも合います。
オクラ梅肉和え♪冷奴
暑い初夏にピッタリ♪オクラと梅でさっぱり美味しい(*≧∀≦*)Ψ
ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え
オクラのねばねばに梅の酸味、生姜やごま油の香りで食欲そそる味わい♫夏野菜のきゅうりに栄養満点のオクラで夏バテ対策にも◎
オクラの梅肉あえ
夏野菜でおなじみのオクラと梅肉を使ってさっぱり合わせました。夏バテ防止や酒の肴としてもぜひ。
オクラの梅和え
オクラのおつまみが食べたくて作りました！
オクラの梅和え
梅の酸味でさっぱり和え物
お弁当にも♪オクラの梅和え
梅でサッパリ。簡単オクラの和え物です。
さっぱり☆オクラの梅肉和え♪
梅とお酢を使ってオクラをすっきり＆さっぱりいただきます♪
オクラの梅和え
オクラと梅でサッパリと！おつまみに。もう１品という時に。
serushinn 
オクラの梅和え
すっぱいのが苦手な方にも、梅がほどよいアクセントになるような爽やかなごま和えにしました。”梅はその日の難逃れ”です☆
オクラときゅうりの梅和え✿
あと一品のおかずに、お父さんのつまみに、ヘルシーな和え物です。
オクラの梅和え
ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆
tsuki9393 
ホタテとオクラの梅和え
忙しい時の一品追加に！ホタテの湯引きした食感とオクラの歯ざわりがたまりません♫
とととみん 
母の味♪オクラと納豆の梅和え☆彡
オクラの使い道に困ったら、コレ!!!
オクラと大葉の梅和え
さっと茹でたオクラと大葉・梅の和え物です。そのままでも、麺類のトッピングや豆腐や納豆と一緒に食べても美味しいです。
簡単♪おくらの梅肉あえ
時間をかけず、うちにありそうな材料で。
sunady 
生オクラときゅうりの梅肉和え
ぱぱっと簡単に生オクラを食べよう！
モロヘイヤとオクラの梅和え
栄養豊富なモロヘイヤと同じくネバネバ系のオクラを合わせて梅と鰹節で和えた一品です。
モロヘイヤ&オクラ☆梅和え
モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。
夏にピッタリ！オクラの梅和え！
ＪＡ紀州梅部会より簡単で、夏にピッタリのレシピをお届けします！オクラのあっさり感と梅干しのサッパリ感が最高です！
〜貝割れとオクラの梅肉和え〜
梅と白だしでさっぱり〜だけど、箸が止まらない！ちょっとした副菜に☆
オクラの梅和え
オクラにおかか梅を和えたさっぱりおかずです 。箸休めに肴に。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18547256
