豚肉のくるくるソテー

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love・6・22 @cook_40158577

朝・昼・夕食にはもちろん、お弁当にも使えるお役立ちレシピ♪
このレシピの生い立ち
お弁当のメインをつくりたかったから。

豚肉のくるくるソテー

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材料

1人分
  1. 豚もも薄切り肉 200g
  2. しめじ 1/2パック
  3. グリーンアスパラガス 1/2本 (姫たけのこがなければ3本)
  4. たけのこ 1/2本
  5. じゃがいも 60g
  6. たまねぎ 20g
  7. 塩・こしょう 各少々
  8. ソース
  9. ケチャップ 大さじ2
  10. すりおろしにんにく 少々
  11. 小さじ1
  12. しょうゆ 小さじ1/2
  13. 50g
  14. サラダ油 (焼くとき) 適量

作り方

  1. 1

    豚肉を広げて、塩・こしょうをする。

  2. 2

    しめじの石づきを切り落としてほぐしておく。

  3. 3

    アスパラ・姫たけのこはかたい部分を取り除き、5cmの長さに切る。
    そして、茹でる。

  4. 4

    じゃがいもは、皮をむき5cmの棒状にきる。
    そして、茹でる。

  5. 5

    1の豚肉に、2・3・4の野菜を巻く。

  6. 6

    5をサラダ油をひいたフライパンに巻き終わりを下にして入れ、転がしながら、中に火が通るまで焼き、一旦とり出す。

  7. 7

    6のフライパンでみじん切りにしたたまねぎを炒め、しんなりしたらソースを加える。

  8. 8

    7が煮立ったら、6を入れてソースをからめれば、完成。

コツ・ポイント

ソースは先に混ぜておくといいです★

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