鯖と玉葱と白菜のトマト煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。 
このレシピの生い立ち
ある材料で。

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材料

1人分
  1. 200グラム
  2. 玉葱 1/2個
  3. 白菜 2枚
  4. トマト缶 1缶
  5. コンソメ 小さじ2
  6. 100ml
  7. 白ワイン 大さじ1
  8. おろしにんにく 小さじ1
  9. ローリエ 0.5グラム
  10. バジル 0.5グラム
  11. オリーブオイル 小さじ1/2
  12. 0.5グラム
  13. 胡椒 0.5グラム

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鯖を炒める。

  2. 2

    玉葱を入れて炒める。

  3. 3

    白菜を入れて炒める。

  4. 4

    他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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