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きのこと油揚げの中華風炒め
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きのこと油揚げの中華風炒め-レシピのメイン写真

きのこと油揚げの中華風炒め

N西さん
N西さん @cook_40082349

食物繊維が豊富なきのこの炒めものです。もやしのしゃきしゃき感がたまりません。
このレシピの生い立ち
秋の味覚・きのこをたっぷり使ってみました。

食物繊維が豊富なきのこの炒めものです。もやしのしゃきしゃき感がたまりません。
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きのこと油揚げの中華風炒め

N西さん
N西さん @cook_40082349

食物繊維が豊富なきのこの炒めものです。もやしのしゃきしゃき感がたまりません。
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秋の味覚・きのこをたっぷり使ってみました。

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材料

4人分
  • えのき 1パック
  • しめじ 1パック
  • しいたけ 6枚
  • もやし 1袋
  • 人参 4分の1本
  • 卵 2個
  • 油揚げ 2枚
  • 生姜 1かけ
  • A 中華だし 小さじ1
  • A 酒 大さじ1
  • A 醤油 大さじ1
  • A 酢 小さじ2
  • A オイスターソース 小さじ1
  • 塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キノコはさっと洗って石突をとる。シイタケは千切りにする。
    油揚げは湯抜きして短冊切り、人参は千切りにする。

  2. 2

    もやしは袋から出してざるで洗う。生姜は千切りにする。
    フライパンに油と生姜を入れて弱火で熱し、香りを移す。

  3. 3

    火を強め、人参・キノコ類・油揚げ・もやしの順で炒める。

  4. 4

    Aを加えてさっと混ぜ、溶いた卵を加えてさらに炒める。

  5. 5

    火から下ろし、好みで塩コショウを振る。

コツ・ポイント

長時間加熱するときのこから水分が出るので、強火で手早く炒めてください。

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N西さん
N西さん @cook_40082349
2010/11/07 12:32に公開
乱れがちな男の一人暮らしの食生活を正すべく、日々努力しております。。
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき もやし シメジ しいたけ にんじん 卵 酒 油揚げ しょうが

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