作り方
- 1
南瓜のワタを取り、銀杏切りにし、レンジ(500W)で4分加熱する。
- 2
ウィンナーは、斜めに半分に切る。
- 3
サラダ油の代わりに、
マヨネーズで、ウィンナーを炒める。
塩コショウを少々振る。 - 4
ウィンナーに焦げ目が付いたら、
チンした南瓜を入れ、マヨネーズを少し足し、更に炒める。 - 5
南瓜にも焼き目が付いたら、出来上がり。
コツ・ポイント
低カロリーのマヨネーズ風のものを使う時は、油分が少ないので、炒める時は、サラダ油を足すといいです。
南瓜は、だいたい火が通ってるので、時短になります。
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