朝に野菜と果物を取ろう！スムージー
ともみにっこり @cook_40169963
朝から野菜や果物を食べるとなるとなかなか大変な面もありますが、ひとまとめにして摂取できるのでお手軽かなと思います！
このレシピの生い立ち
おウチにある野菜や果物を入れて作ってみました。
朝に野菜と果物を取ろう！スムージー
朝から野菜や果物を食べるとなるとなかなか大変な面もありますが、ひとまとめにして摂取できるのでお手軽かなと思います！
このレシピの生い立ち
おウチにある野菜や果物を入れて作ってみました。
作り方
- 1
キャベツは千切りにしていたものを使用しました。ざく切りでいいと思います。
- 2
にんじんは薄切りにしてレンジで柔らかくしたものを冷蔵庫に冷やしておいて使用しました。
ブレンダーで攪拌しやすいように。 - 3
りんごは皮をむいて適当な大きさにざく切りにしました。
バナナは手で一口大くらいにしました。 - 4
材料をまとめて容器に入れ、ブレンダーで攪拌。材料が全て細くなればできあがり♫
コツ・ポイント
お使いのブレンダーやミキサーによって入れる順番を変えてつぶしやすいようにしてください。
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朝は誰もが時間のない時☆胃腸に負担をかけずに栄養が摂れる果物や野菜のパワーを吸収して１日の活力にしたいですね♪
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