ぐりん・ぐりんなサラダ

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ツナとゴーヤのサラダ
このレシピの生い立ち
庭で取れたゴーヤを母が朝ごはんに出してくれました。

ぐりん・ぐりんなサラダ

ツナとゴーヤのサラダ
このレシピの生い立ち
庭で取れたゴーヤを母が朝ごはんに出してくれました。

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材料

  1. レタス 1/2個
  2. ゴーヤ(小) 1本
  3. ツナ缶 1缶
  4. お好みのドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    レタスは水洗いし、水気を切って、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ゴーヤは薄めにスライスして、塩でもみ、しばらくしたら水につけ、茹でる。

  3. 3

    お皿にレタス、ゴーヤ、ツナを乗せれば完成です。

    お好みのドレッシングでどう!

  4. 4

コツ・ポイント

ツナにマヨネーズ(大さじ2)、塩、コショウ(少々)を混ぜて、ゴーヤと食べてもおいしいです。

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 はじめまして。 2児の母です。お弁当作りに悪銭苦闘。 卵、山芋、里芋、チョコレート(ブラック)のアレルギーあり。   コストコ&IKEA商品、最近買った食材など「今日のごはん」で紹介中。  よろしくお願いいたします。
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