サバの水煮缶でやみつき☆ねぎ塩焼きそば

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

鯖の旨味を吸収した麺と、シャキシャキの長ネギがやみつきに!!5分もかからない旨味たっぷりの簡単焼きそばです。
このレシピの生い立ち
鯖の水煮缶を使った焼きそばをレシピしたくて、考えました。

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材料

1人分
  1. ごま 小さじ1
  2. 豚バラ薄切り肉 50g
  3. 焼きそば麺 1玉
  4. サバの水煮缶 1/2缶(80g)〜1缶(160g)
  5. ★鶏がらスープの素・醬油 各小さじ1/2
  6. 長ネギ 1/3本
  7. 塩こしょう 各少量

作り方

  1. 1

    焼きそば麺は穴を少し開け600wで1分レンジ加熱する。長ネギは斜め薄切りにして冷水にさらしパリッとしたらザルに上げる

  2. 2

    フライパンにごま油をひき強火で熱し、豚バラ薄切り肉を入れ、色が変わるまで炒め、焼きそば麺を入れ広げるようにして表面を焼く

  3. 3

    ②に鯖の水煮缶と★を入れ汁気を飛ばすように炒め、味をみて足りないようなら塩こしょうで味を整え、火を止め長ネギを加え混ぜる

コツ・ポイント

・柑橘類を絞るとよりさっぱりとした味わいになります。
・2人前作る時は、鯖の水煮缶は1缶でお試し下さい。
・麺は香ばしく焼いた方が美味しいので、しばらく触らないでカリッと焼いてみて下さい。

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レシピ作者

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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