低糖質！罪悪感なしのラーメン！
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
ダイエット中にラーメンが食べたい！
そんな時におすすめのレシピです。
糖質0麺で糖質オフ&自家製チャーシューで脂質オフ！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質！罪悪感なしのラーメン！
ダイエット中にラーメンが食べたい！
そんな時におすすめのレシピです。
糖質0麺で糖質オフ&自家製チャーシューで脂質オフ！
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
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作り方
- 1
糖質0麺は水切りする。
スープの材料をよく混ぜ、温かい麺にする場合は温める。
冷たい麺にする場合は冷やしておく。 - 2
器に麺とスープを入れて、トッピングをのせたら完成！
- 3
233.8kcal/人
たんぱく質 21.1g
脂質 9.8g
糖質 3.6g
食物繊維 11.7g
コツ・ポイント
トッピングはお好みで(^^)
チャーシューを鶏肉にすると更に低脂質でヘルシーになります！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18627492
