我が家の減塩 スペアリブ

jellify
jellify @cook_40062469

絶品!つけ込み不要で、柔らかくて美味しい!
食塩相当量(1.5kgのとき全量)5.06g

このレシピの生い立ち
プユプユさんの「ガッツリ★BBQスペアリブ(レシピID : 18664139)」を我が家の減塩アレンジにして、ホットクックで作ってみました。

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材料

3人分(5人分)
  1. スペアリブ 1kg(1.5kg)
  2. はちみつ 大さじ2(大さじ3)
  3. ケチャップ 大さじ1強(大さじ2)
  4. 減塩醤油 大さじ1強(大さじ2)
  5. 赤ワイン 大さじ2(大さじ3)
  6. オレンジジュース 大さじ2(大さじ3)
  7. タマネギ 1/2個(3/4個)
  8. にんにく 2片(3片)

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんにくをすりおろす。

  2. 2

    ホットクックの内鍋に全ての材料を入れる。

  3. 3

    自動2-6(牛すじの煮込み)でスタート。

  4. 4

    追記
    食べた後に残るたれでシチューができました。レシピID : 20123260
    こちらもどうぞ。

コツ・ポイント

ホットクックにお任せ。
玉ねぎ、ニンニクのすり下ろしは、赤ワインやオレンジジュースと一緒にミキサーに付属のミルでやってます。
肉1.5kgはホットクックの限界量かなぁと思います。調理時間2時間以上です。

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レシピ作者

jellify
jellify @cook_40062469
に公開
12才、10才、7才の3児の母です。減塩料理を試行錯誤しています。ホットクックを手に入れたので、活用したレシピも開発中。
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