プロテインバナナブルーベリースムージー

Leo10
Leo10 @cook_40127429

忙しい朝にもおススメ☆高タンパクで脂質も少ないヘルシースムージーです(o^^o)
このレシピの生い立ち
栄養バランスが高く美味しいスムージーが飲みたくて考えました(o^^o)

プロテインバナナブルーベリースムージー

忙しい朝にもおススメ☆高タンパクで脂質も少ないヘルシースムージーです(o^^o)
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栄養バランスが高く美味しいスムージーが飲みたくて考えました(o^^o)

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材料

1〜2人分
  1. バナナ 1本
  2. ブルーベリー 15粒くらい
  3. 豆乳 100cc
  4. 無脂肪プレーンヨーグルト 大さじ5
  5. ノンフレーバーのプロテイン 一食分
  6. はちみつ 小さじ2

作り方

  1. 1

    ミキサーに材料を入れて混ぜるだけ^ ^

コツ・ポイント

バナナを冷凍しておくと暑い夏はひんやり美味しくいただけます。またキウイを入れると酸味が増して美味しいのでオススメです!

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パーソナルトレーナーLEO
運動や食事指導、ボディケアを実施。一般の方から、タレント、女優、日本代表アスリートまで幅広く指導。戦前から伝わる日本古来の丹田を整える呼吸と体操法をベースとした、呼吸・脳・筋肉を連動させる身心調律メソッド 「コアチューニング®」によってブレない体と心を作ります。https://www.onefit.jp/
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