やわらか~なむね肉の大根おろし煮丼

あやっきょ
あやっきょ @cook_40151598

あっさりほっこりな優しいお味。
パサつきがちなむね肉もとろんとろんに柔らかく仕上がります♪
このレシピの生い立ち
余った大根を全部すりおろして一気に消費!
パサつきがちなむね肉もとろんとろんに柔らかくて
あっさりほっこりな丼にしました☆

やわらか~なむね肉の大根おろし煮丼

あっさりほっこりな優しいお味。
パサつきがちなむね肉もとろんとろんに柔らかく仕上がります♪
このレシピの生い立ち
余った大根を全部すりおろして一気に消費!
パサつきがちなむね肉もとろんとろんに柔らかくて
あっさりほっこりな丼にしました☆

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1/2枚
  2. 大根 1/2本
  3. えのき 1/3株
  4. 冷凍いんげん 4本
  5. 和風だしの素 小さじ1
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. ☆酒 小さじ1
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. ☆塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    むね肉を一口大にそぎ切りにし、ビニール袋に☆を入れて軽くもみ込む

  2. 2

    大根を全部おろしてボウルに入れておく(水分も捨てずに全部取っておく!)

  3. 3

    油をひいたフライパンにむね肉を入れ、両面軽く焼き目がつくくらい焼いたら、えのきを加えて炒め合わせ、2を入れる

  4. 4

    和風だしの素、めんつゆ、冷凍インゲンを半分に折りながら加えて、蓋をして弱めの中火で5分くらい煮る

  5. 5

    ほかほかご飯に乗っけて完成☆
    お好みで七味唐辛子を掛けてもおいしい!

コツ・ポイント

1の工程がやわらか~く仕上げるポイントです!!味薄めなので濃さはお好みで調整してください♪

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あやっきょ
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一人暮らしOLあやっきょのミニキッチンより。一口コンロ&電子レンジ&オーブントースターで作る毎日ごはんの記録です。お金も時間もスペースもない中で日々奮闘中!
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