炊飯器で簡単★ツナとひじきの炊き込みご飯

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前日に炊飯器にセットしておけば、朝炊きあがるおいしいごはんです。
このレシピの生い立ち
朝食は活動的な一日をスタートさせる上で欠かせないものです。
 常備菜や簡単に作れるメニューから取り入れていきましょう!
《港北区ヘルスメイトおすすめメニュー》
(港北区福祉保健課)

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材料

4人分
  1. 2合
  2. ツナ(缶詰) 小1缶(80グラム)
  3. 芽ひじき(乾燥) 1つまみ(3グラム)
  4. 人参 1/5本(30グラム)
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    米をとぎ、炊飯器の内釜に入れ、目盛りに合わせて水を加え、そのまま30分以上浸しておく。

  2. 2

    芽ひじきは水洗いし、人参は千切りする。

  3. 3

    1に2とツナ、しょうゆ、塩を加えて炊飯器で炊く。

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