ナスとピーマンのニンニク甘辛味噌炒め

tekipaki01
tekipaki01 @cook_40043885

ナスとピーマンのヘルシーな組み合わせですが 意外と作ってみれば味噌味で美味しいですよ~ おためしあれ~~!
このレシピの生い立ち
一品でも良し 上にのせて丼ぶりにしても良し食欲がすすんで美味しいですよ~。
パンチが足りないな~って思った時は一味を少しふりかければ良いかと思います。

ナスとピーマンのニンニク甘辛味噌炒め

ナスとピーマンのヘルシーな組み合わせですが 意外と作ってみれば味噌味で美味しいですよ~ おためしあれ~~!
このレシピの生い立ち
一品でも良し 上にのせて丼ぶりにしても良し食欲がすすんで美味しいですよ~。
パンチが足りないな~って思った時は一味を少しふりかければ良いかと思います。

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材料

  1. ナス 3本
  2. ピーマン 3個
  3. ニンニク・ショウガ 各みじん切り
  4. 味噌(市販の田楽味噌でもOK) 約大さじ2~3
  5. お酒・みりん 各少々
  6. 胡麻 少々
  7. 炒り胡麻 少々
  8. だしの素(顆粒) 少々

作り方

  1. 1

    ボールに田楽味噌・だしの素・お酒・みりんなどを入れ 先に合わせ調味料を作って ご自分の好みの味にしときましょう。

  2. 2

    ナス・ピーマンは 少し大き目のコロコロにカットしときます。

  3. 3

    フライパンに胡麻油をひきニンニク・ショウガを香りが出るぐらい炒めます。 

  4. 4

    先にナスを入れ少し後にピーマンを投入して炒めて下さい。

  5. 5

    ナス・ピーマンに 7割ぐらい火が通ったぐらいに ①のボールに作った合わせ調味料を投入して炒め合わせて下さい。

  6. 6

    炒め上がったらお皿に移し 炒り胡麻をパラパラとふりかければ ナスとピーマンのニンニク甘辛味噌炒めの完成で~す。

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