おから蒸しパンde糖質オフ&たんぱく質♪

ミッフィーこき
ミッフィーこき @cook_40060585

糖質オフのおやつに♪プロテイン補充に♪お子さまの栄養に♪おからパウダーにプロテインでダイエッターには欠かせないおやつ!
このレシピの生い立ち
糖質オフにたんぱく質をいれたおやつを手軽に(←ここ、重要!!)作りたいと思い♪

おから蒸しパンde糖質オフ&たんぱく質♪

糖質オフのおやつに♪プロテイン補充に♪お子さまの栄養に♪おからパウダーにプロテインでダイエッターには欠かせないおやつ!
このレシピの生い立ち
糖質オフにたんぱく質をいれたおやつを手軽に(←ここ、重要!!)作りたいと思い♪

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材料

  1. おからパウダー 大5
  2. 砂糖orパルスィートorラカント 大3
  3. 豆乳or牛乳 100ml
  4. プロテイン(ビーレジェント 抹茶味) 大4
  5. マヨネーズ 小1
  6. 1個
  7. べーキングパウダー 小1

作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外を混ぜちゃいます。

  2. 2

    ベーキングパウダーをサックりと、混ぜ、レンジで4分♪

  3. 3

    4分後

コツ・ポイント

混ぜるだけですが、ベーキングパウダーを入れてからは混ぜすぎない方が…さくっと混ぜてください♪

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ミッフィーこき
ミッフィーこき @cook_40060585
に公開
三児のママです☆彡うちの子達は、なぁ~んでも食べてくれてホント助かっちゃう(*´∀`*) 小さい時からセロリやミョウガ、本当になんでも食べてくれるんです。だから私も作りがいがあるっっ!!子供がいろいろ食べてくれなくて悩んでいるお母さん達のお手伝いが少しでもできたらとこれからレシピを載せてみたいと思います。参考にして頂けたらうれしいな♪
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