キャベツは細くきり、玉ねぎも細めにきりしめじは裂いて食べやすいようにします。もやしは洗ってそのままで。

バラ肉のうすぎりは3cmぐらの大きさにきり焼肉のタレをもみこんでおきましょう。

ジブロックの袋に
野菜を全部入れて塩少々いれ、600wのレンジで3分加熱します。

サラダ油を引いてスライスしたニンンクをいためバラ肉をいれて強火で炒め、肉に色が変わったら野菜を入れて炒める。

中華スープのもとを水でとき入れて、塩こしょう、醤油で味をととのえる。同量の水をで溶いた片栗粉をいれる。

やきそばは袋にの2から3所穴お開けてレンジで3分加熱する

フライパンに油をいれてやきそばを炒める、そのとき焦げやすいので水を少しいれるとよいです。

お皿にめんをのせ
あんかけの野菜ををかけてねぎを散らして出来上がりです。